Czy umiemy zadbać o swoje zdrowie?
To całkowicie nieodpowiednie, gdy całkowicie pomniejszamy ogromne znaczenie takich kwestii jak zdrowie. Później tak czy siak odczujemy wiele przykrych efektów ubocznych, zatem być może dobrze byłoby, gdybyśmy najzwyczajniej w świecie zabrali się za własne zdrowie? Bardzo często sytuacja jest taka, że choć wydaje się nam, iż zadbanie o własny organizm to katorga, to jednakowoż w żadnym razie nie należy zakładać, że to prawda. Raczej nie jest aż tak źle. Mówienie, iż to coś ciężkiego, niemożliwego, to wyłącznie wymówka.
– odpowiednia dieta. Fakty są takie, że chociaż Japończycy są tą nacją, która żyje w ciągłym stresie, na małej powierzchni, to tak czy siak statystycznie żyją dłużej, niż inne nacje. Dlaczego? Nadal jedzą pożywne, najzupełniej zdrowe potrawy, które wiele dają!
– sport. Kiedy lubimy jedzenie, ale całkowicie zapominamy jak niezmiernie istotny jest codzienny ruch, w efekcie skarżymy się na własną wagę. Co zatem zaradzić? Koszykówka, hokej na lodzie, rower albo jogging są bardzo dobrymi formami spędzania wolnego czasu.
źródło:
———————————
1. odwiedź witrynę
2. czytaj na blogu
3. http://forgivenessapathtoinnerpeace.info
4. http://finkbeiner-design.de
5. przeczytaj więcej